Sempre que você encontrar tempo, apenas por uns poucos minutos, relaxe o sistema de respiração, nada mais – não há necessidade de relaxar o corpo inteiro. Sentado num ônibus, ou num avião, ou num carro, ninguém perceberá que você está fazendo alguma coisa. Apenas relaxe o sistema de respiração. Deixe que ele seja como quando ele está funcionando naturalmente. Então feche os olhos e observe a respiração entrando, saindo, entrando, saindo…

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Nasrudin era agora um homem velho olhando para sua vida no passado. Ele estava sentado com seus amigos numa Casa de Chá contando-lhes sua história. “Quando eu era jovem cheio de energia – Eu queria que todos despertassem. Eu pedia para Allah me dar forças para mudar o mundo. Quando eu tinha meia-idade, acordei um dia e me dei conta que já estava na metade da vida e não tinha mudado ninguém, então pedi para Allah me dar forças para mudar aqueles [...]

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• Filosofia |

A coisa mais indispensável a um homem é reconhecer o uso que deve fazer do seu próprio conhecimento. Não há nada de errado com aqueles que não gostam de política, simplesmente serão governados por aqueles gostam. Não há ninguém, mesmo sem cultura, que não se torne poeta quando o Amor toma conta dele. Uma vida não questionada não merece ser vivida. Deve-se temer a velhice, porque ela nunca vem só. Bengalas são provas de idade e não de prudência. Calarei [...]

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SIMPLIFIQUE SUA VIDA Swami Bhaktananda, Monástico da Self-Realization Fellowship Em sua juventude, Paramahansa Yoganandají encontrou um santo nos jardins do templo da Mãe Kali. Uma das inspirações que o santo expressava era: “Deus é simples. Tudo o mais, é complexo.” Quanto mais simplificarmos nossas vidas, mais fácil poderá ser atraído para perto de Deus. O Mestre costumava ilustrar este ponto com uma história de um filósofo, Diógenes. Um dos admiradores trouxe-lhe um tapete grande e novo. Diógenes aceitou o tapete [...]

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• simplicidade | vida simples |

Se você estiver se sentindo descontente, o que fazer? Patanjali (o expoente mais famoso da Yoga) diz para refletir sobre o oposto: se você estiver se sentindo descontente, contemple o contentamento: O que é contentamento?

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• Filosofia |

Depois de vinte e seis anos experimentando, aprendendo e respirando terapia, sinto que estou começando uma nova fase no meu trabalho. As recentes descobertas da neurofisiologia e as constatações de diversos estudiosos como Bert Hellinger e Peter Levine, por exemplo, elevam a terapia a um novo patamar de consciência e prática. Quando comecei meu processo pessoal não tinha consciência do lado negativo e perigoso dos processos catárticos e de liberação emocional. Lembro de diversos grupos de terapia que têm o [...]

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Trabalho da professora Clarissa Dantas de Carvalho, orientado por Nágela Maria da Silva Correia (Mestre em Psicologia  pela Universidade de Fortaleza (UNIFOR) – CCS) INTRODUÇÃO O presente estudo busca refletir sobre a mulher usuária de diazepam e seu contexto, assim como analisar os efeitos da prática do yoga, como abordagem corporal. Esperamos validar tal prática como meio alternativo de tratamento para retirada do medicamento junto a tais mulheres, a fim de restabelecer indivíduos em sua integralidade, levando-se em conta os [...]

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• yogaterapia |

Por.: Peter Levine, Ph.D. – Tradução.: Hulda Bretones Artigo originalmente publicado em inglês sob o Título “Memory, Trauma and Healing” by Peter A. Levine, Ph.D. em Alternative Health Practitioner, No. 2, Summer 1998 – EUA . “A função do cérebro é selecionar o passado para diminuí-lo, simplifica-lo, mas não preserva-lo”. – Henri Bérgson, em A Mente Criativa, 1911 A atual controvérsia sobre a assim falada falsa “recuperação” da memória traumática, levanta uma série de questões intrigantes para os terapeutas. De [...]

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A Terapia Espiritual Aplicada aos Relacionamentos Amorosos.  No seu livro ‘The Zen Way of Counseling’, o psicoterapeuta alemão Svagito Liebermeister inicia o capítulo sobre relacionamentos dizendo: “Quando olhamos para um relacionamento entre um homem e uma mulher, olhamos para uma conexão dinâmica entre dois seres iguais, na qual ninguém é inferior e ninguém é superior, onde intrinsecamente existe um equilíbrio. Os problemas surgem como subproduto de um distúrbio desse equilíbrio, por exemplo, quando um parceiro tenta dominar e assume mais [...]

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• meditação | Psicologia | relacionamento | transpessoal |

  Por: DR.NARAIN VARANDANI Médico Patologista é Bacteriologista do Laboratório Público Central. Responsável pelo setor Médico do Centro de Pesquisas de Tratamento Yogico. JAIPUR – ÍNDIA   O conceito de Yoga é tão antigo como a própria Índia. Originalmente, o Yoga era praticado pelos sábios, para conseguir auto-realização e salvação. Isto só é possível, entretanto, quando o corpo e a mente estão perfeitamente saudáveis e harmoniosos. Os filósofos da antiga Índia criaram, pois, certos exercícios e posturas físicas com o [...]

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