Estudos comprovam que meditar ao respirar pode melhorar o humor. Pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade Toho, no Japão, realizaram um experimento para estudar os efeitos da meditação no humor das pessoas. Os resultados, publicados no periódico International Journal of Psychophysiology, comprovam que respirar conscientemente pode ajudar as pessoas a ganhar bem-estar. O experimento se baseava em focar na respiração abdominal durante 20 minutos. Depois da prática de atenção, os participantes disseram que tinham tido uma diminuição de sensações [...]

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Férias são sempre boas para se atualizar e curtir eventos culturais. Para quem tem filhos, esse fim de semana oferece uma ótima opção. O músico Jai Uttal realiza em São Paulo uma apresentação especial: o Kirtan for Kids. O evento é um convite para as crianças e adultos penetrarem no maravilhoso mundo de valores humanos que as fábulas indianas nos trazem. De uma maneira lúdica e divertida, as crianças vão conhecer os personagens e aprender com suas histórias. Cantar kirtans é [...]

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Entenda o conceito yóguico Ananda. Atman, o Ser, é definido como sat cit ananda. Na definição destas três palavras, sat é geralmente traduzida como existência, cit como consciência, ananda como bem-aventurança, felicidade. É óbvio que estas três palavras não são adjetivos de atman (alma, princípio auto-organizador do ser), pois atman é revelado pelo shastra destas três palavras. Se elas são adjetivas, há muitos atman-substantivos entre os quais um se destaca com os atributos especiais de sat cit ananda. Se nós [...]

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Se você escutar e ficar atento ao seu corpo, você começará a ter uma disciplina que não pode ser chamada de disciplina. Na atualidade pesquisadores dizem que o corpo de todos, enquanto dormem, perde sua temperatura normal por duas horas; a temperatura cai em dois graus. Isso pode acontecer a você entre três e cinco, ou entre duas e quatro, ou entre as quatro e seis horas da manhã, mas a temperatura do corpo de toda pessoa cai em dois [...]

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O café da manhã ideal, incluindo estrelas do desjejum yogi: água morna com limão, suco verde e granola. A fotógrafa e diretora Camila Mi­randa alterna períodos de trabalho in­tenso com fases mais tranquilas: “Tem dias que acordo supercedo e correndo, e outros com tempo de fazer tudo em um ritmo mais calmo”. A falta de uma rotina fixa não a impede de ter pelo menos um item sagrado em todos os seus cafés da manhã: seu suco verde, feito com [...]

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Técnicas de Relaxamento e Meditação Datas: 20, 21/01 e 03,04/02 de 2012 PALESTRA ABERTA: 20/01/2012 – sexta das 18h30 às 21h30 INSCRIÇÕES/ INFORMAÇÕES/ LOCAL DE REALIZAÇÃO Casa da Felicidade – Centro de Yoga Av. Santos Dumont 2727 sala 505 (85) 88119099 / 8711 3074 casadafelicidade.yoga@gmail .com Facebook: Casa da Felicidade Centro de Yoga PROFESSORES Ana Cláudia Magalhães Dutra – Psicóloga e Especialista em Yoga Nello Baia Junior – Professor de Yoga e Meditação Realização: Casa da felicidade Centro de Yoga [...]

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Como o Yoga ajuda no desempenho de terapias ou antidepressivos. Bilhões movimentam a indústria farmacêutica com a promoção do conceito de que o que nos adoece é a química cerebral e se tomamos uma pílula, ficaremos bem. Na realidade, para alguns de nós, isso é verdade. Uma pílula como o Prozac, ou qualquer outro antidepressivo SSRI (acrônimo para a expressão inglesa selective serotonin reuptake inhibitors) ou inibidores seletivos da recaptação da serotonina, aumenta a taxa de serotonina no cérebro, o [...]

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Sundari é a deusa do amor, da beleza e da lua cósmica. Sua energia é voltada para a fala, o conheci­mento e o mantra. Ela pode ser relacionada com outras formas de deusas femininas, como Lalita e Lakshmi, sendo conhecida também como a forma mais suave de Kali. Quando se quer iniciar uma prática de Shakti mantra, normalmente começamos com esse mantra, pois é uma força mais gentil e leve, trazendo muita tranquilidade, segurança e poder interno. Antes de trabalhar [...]

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RETIRO DE SILÊNCIO Sítio Ingá em Guaramiranga-CE Semana Santa Dos dias 05 a 08 de abril Pagamento parcelado em até quatro vezes no cartão ou cheque Pagamento a vista com desconto. Maiores informações acesse o site: Instituto de Ciência e Filosofia Hindu http://www.iccfh.net.br/index.php?option=com_content&view=article&id=425%3Aretiro-de-silencio-qo-caminho-a-verdade-e-a-vidaq-05-a-08-de-abril-no-ceara Casa da Felicidade Centro de Yoga casadafelicidade.yoga@gmail.com

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Encontre tempo e espaço e crie o hábito de meditar. No começo é difícil, mas seja paciente. Basta isto: paciência. E continue esperançoso, otimista, pois é só uma questão de tempo. É como se você plantasse sementes – você não pode esperar que germinem no dia seguinte. Isso leva algum tempo, elas germinarão quando for a hora. Elas não seguem as expectativas que você tem, mas uma lei própria. Elas têm sua lei intrínseca, sua própria natureza. Esperam a época certa, talvez a [...]

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