Conhecido como o primeiro alimento transformado que se tem notícia na história da humanidade e consumido há séculos em todo o Mediterrâneo Oriental, o leite fermentado (coalhadas iogurtes) é considerado o “Alimento dos Deuses” por suas características e propriedades. Por exemplo, o iogurte é um dos mais populares e conhecidos tipos de leite fermentado existentes no mundo. A preparação de leites fermentados é uma das formas mais naturais que existem de conservação do leite, já que a acidificação funciona como [...]

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- Reduz o colesterol sangüíneo (efeito anticolesterolênico). – Modula as diarréias causadas pelos tratamentos com antibióticos, quimioterapias, radioterapias e por situações de stress. – Alto valor nutritivo. – Melhora a digestão da lactose. – Aumenta a conservação do leite. – Recupera e equilibra a flora intestinal. – Melhora as funções intestinais. – Melhora a absorção do cálcio e proteínas do leite. – Desintoxica o intestino. – Aumenta a expectativa de vida. – Inibe a ação de bactérias patogênicas. – Tem [...]

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Diz a lenda que Abraão, depois de ter sido ensinado por um anjo, foi o primeiro a preparar uma receita de iogurte para oferecer a sua mulher e curá-la de um mal. Segundos relatos da História da Alimentação, a coalhada era vendida desde o século XII nas ruas de Constantinopla. A palavra iogurte, porém, teria nascido nos Bálcãs. A difusão e a popularidade deste laticínio ocorreu com a chegada dos turcos, cujos hábitos alimentares são característicos de um povo nômade. [...]

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O iogurte é produzido a partir da ação de uma cultura mista e em igual proporção dos microorganismos Streptococcus thermophilus e Lactobacillus bulgaricus. Essas bactérias consomem a lactose, o açúcar do leite, para obterem energia e em contrapartida eliminam o ácido lático que coalha o leite. O leite coalhado preserva a gordura, os minerais e o conteúdo de vitaminas do leite puro, mas apresenta bem menos lactose, sendo então um alimento de mais fácil digestão que o leite. Para garantir [...]

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Os iogurtes são importantes fontes de proteínas, cálcio, zinco, vitamina A e vitaminas do Complexo B. As proteínas são necessárias na construção, reparação e renovação dos tecidos do corpo, incluindo pele, unhas e cabelos. Participam da produção de anticorpos, hormônios e enzimas. O cálcio é um mineral fundamental na formação e manutenção dos ossos, dentes e unhas, além de participar das contrações musculares. O zinco aumenta a ação de enzimas que combatem os radicais livres, fortalece o sistema imunológico, retarda [...]

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O limão é rico em vitamina C, além de ser excelente para deixar o organismo resistente a vírus, bactérias e elevar a produção das células de defesa do organismo.           O ácido cítrico contido no limão tem ação adstringente e também ajuda a dissolver toxinas e gorduras do organismo. O sabor azedo que parece aumentar a acidez no organismo tem ação alcalinizante, deixando o PH do sangue e os líquidos corporais menos ácidos. De quebra, ainda combate [...]

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Coloque entre 2 fatias de pão integral 3 rodelas de tomate manjericão orégano 1 fatia fina de mussarela Leve ao forno para esquentar até que o queijo derreta. Acrescente folhas de rúcula ou alface. Com um copo de suco de sua preferência poderá repor as energias para continuar sua faxina.

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