09.08.10 07:49
Fibras na alimentação: a dose diária de saúde
As fibras só são encontradas nos vegetais e não são digeridas pelo organismo, pelo menos como as proteínas, os carboidratos e as gorduras. Trata-se de compostos químicos complexos, sem um processo metabólico definido, mas fundamentais. Conheça as ações das fibras: . Regulam o funcionamento do intestino. . Participam na absorção dos carboidratos. . Alteram a captação de alguns minerais do intestino. . Agem de forma positiva na manutenção dos níveis de colesterol. As fibras se distinguem por suas funções e [...]
Posts Relacionados
07.08.10 05:44
Mesmo sem nenhum problema de saúde e com uma dieta equilibrada é importante incluir fibras na alimentação diária, evitando assim problemas futuros. O ideal é que a alimentação forneça de 20 g a 30 g por dia de fibras. Alimentos que são boas fontes de fibras: – Abacate, Abacaxi, Amêndoa, Amendoim, Banana, Caju, Caqui, Castanha-do-Pará, Goiaba, Laranja, Kiwi, Maracujá, Morango, Nozes, Pêra, Pêssego, Suco de laranja, Uva-passa. – Abóbora, Abobrinha, Acelga, Agrião, Alho-poró, Alface, Batata, Batata-doce, Berinjela, Beterraba, Brócolis,Cebola, Cenoura, [...]
Posts Relacionados
Posts Recentes
- Arroz Perfumado com Gergelim
- O Suco Verde
- Variações do Suco Verde
- Semente de girassol
- Receita Simples com Semente de Girassol
- Salada com Semente de girassol
- E O Café?
- Vamos Tomar Um Café?
- Meu tempero estragou ?????????
- Arte com temperos!
- Voce Conhece Lichia?
- Mais Sobre a Lichia
- Por Que Come-la?
- Tempere sua Vida!
- Por Que Alguns Temperos Emagrecem?
Categorias
- Água (2)
- Alimentos Funcionais (8)
- Arroz (4)
- Azeite (1)
- Blogs O POVO (18)
- Chás (5)
- Curiosidade (21)
- Doces (9)
- Ervas (17)
- Especiarias (22)
- Feijão (2)
- Fibras (2)
- Flor (2)
- Frutas (31)
- Frutas Secas (7)
- Iogurte (6)
- Lanche (8)
- Legumes (12)
- Massas (2)
- Molhos (3)
- Pão (2)
- Peixe (3)
- Pimenta (7)
- Planta Medicinal (4)
- Poesia (3)
- Pratos (2)
- Raízes (6)
- Reflexão (2)
- Salada (11)
- Saúde (9)
- Saúde e Prevenção (3)
- Signos (2)
- Soja (5)
- Sopa (3)
- Sucos (4)
- Tempero (25)
- Tofu (4)
- Velas (1)
- Verdura (9)
- Vinagre (4)
- Vinho Tinto (1)
- Vitaminas (6)
Arquivos
- dezembro 2011
- setembro 2011
- julho 2011
- junho 2011
- maio 2011
- abril 2011
- março 2011
- fevereiro 2011
- janeiro 2011
- dezembro 2010
- novembro 2010
- outubro 2010
- setembro 2010
- agosto 2010
- julho 2010
- junho 2010
- maio 2010
- abril 2010
- março 2010
- fevereiro 2010
- janeiro 2010
- dezembro 2009
- novembro 2009
- outubro 2009
- setembro 2009
Blogs O POVO
- Ancoradouro
- Antes do Sim
- Asas e Flaps
- Astros e Letras
- Beautifro
- Beleza
- Boa Notícia
- Bola ao Alto
- Blog do Fábio Campos
- Blog do Eliomar
- Blog do Guabiras
- Blog do Leão
- Blog do Mac
- Blog do Mourão
- Blog do Verdão
- Blog do Vozão
- Buchicho
- Camisa 10
- Campelo
- Cariri Esportes Clube
- Cartas de Todo Dia
- Clube da Luta
- Correio Trabalhista
- Cotidiano e Fé
- Cultura in
- Data Brasil
- De olho no Lance
- Direito e Informação
- Discografia
- Dúvidas no Divã
- Educação
- Esmaltes e Etc
- Exótica
- Fisioterapia & Saúde
- Fórmula Geek
- Game Load
- Gol
- Layout
- Moda
- Munguba Jr
- Nas Ondas
- Noivas
- Make Up Of Stars
- O Peixe
- Penteadeira Amarela
- Popssauro
- Planeta U2
- Plínio Bortolotti
- Portugal sem Passaporte
- Propares
- Profissão Moda
- Sincronicidade
- Tecnosfera
- Tempo de Correr
- Tempo Real
- Você Online
- Turismo & Negócios
- Vivendo e Aprendendo
- Yoga
- + Blogs
Copyright © 1995-2012
Todos os direitos reservados
