30.06.10 09:34
Depressão no trabalho – como superar?

Olá pessoal, aproveitem os conselhos que foram dados à esta pessoa e também reflitam sobre o relacionamento de vocês com o trabalho.
Vale à pena conferir!!!
Flávia Vieira
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Por ROBERTO SANTOS
A empresa em que trabalho me traz vários benefícios, mas sofro de depressão crônica por trabalhar lá. O que faço?
Tenho 27 anos, trabalho há 12 numa empresa na linha de montagem. Entrei lá e nem sabia o que ia fazer, mas meu pai que trabalhou lá a vida toda me incentivou. Afinal, é uma multinacional e tem muitos benefícios. Enfim, fiz engenharia ambiental, me arrependi, tenho diversos cursos, mas não consigo me imaginar trabalhando com esses assuntos, talvez por não ter sido uma funcionária “desejável” – durante um árduo tempo de depressão, fiquei rotulada como “má funcionária”. Já ouvi do meu chefe que não me queria no seu setor, que nenhum grupo de trabalho me queria.
Isto só aumentou minha insatisfação. Às vezes penso que deveria ter aceitado o pedido de afastamento do meu psquiatra e não ter atrapalhado ninguém, mas sentia medo de me queimar. Afinal, depressão é frescura pra muita gente, ouvi muito isso: “bonita, ganha bem… com depressão?”
Enfim, a infelicidade profissional invadiu minha vida em todos setores, me sinto inutil, burra e acho perda de tempo estudar novamente porque sou incompetente, estes pensamentos acontecem 24 horas. Não consigo acordar pra trabalhar, às vezes tento me imaginar com 15 anos e me perguntar se entraria lá novamente e se o melhor não seria começar de novo. Mas agora tem as contas para pagar…
Minha vida perdeu o sentido. Vivo desmotivada e sem entusiasmo até pra sair pra uma balada, me acho feia (apesar de ouvir todo dia que sou uma gata), desmerecedora, fracassada. Mas o pior de tudo isso é que não sei no que sou boa, a minha vocação, se soubesse, tenho certeza que correria atrás e teria coragem de pedir demissão, mas não consigo descobrir, pesquiso muito o mercado, as profissões… Às vezes penso em me afastar por um tempo e tentar recuperar a vontade de viver, mas tenho muito medo do que vão falar. Eu sei que você não vai resolver meu problema, mas gostaria de ouvir um conselho seu, pois gosto de buscar ajuda de bons profissionais.
| “… a vida é muito mais do que o trabalho, e mais ainda, o trabalho em uma empresa como essa em que você trabalha — recuperar a vontade de viver é premissa para qualquer outra ação que se pretenda adotar pela frente. Depressão não é frescura, é uma doença que geralmente tem cura e você deve se tratar” | Resposta: Quantas expectativas, planos e sonhos que são espezinhados em grandes corporações que cuidam de seus discursos e suas ações na Bolsa de Valores, enquanto descuidam das ações nefastas de chefes que ignoram, abandonam, assediam, discriminam, maltratam seus colaboradores, em nome da produtividade e, principalmente, motivos mais sórdidos. |
Dói saber de histórias como a sua e dói mais saber que ainda são tão comuns em tempos de listas e mais listas de “melhores empresas para se trabalhar”, incluindo a sua.
Sua depressão pode ser causa e consequência dos problemas que você relata e ao invés de ser “queimada”, você deveria ser indenizada e readaptada para ter uma vida produtiva e fonte de realização pelo trabalho, como deveria ser para todos. Dito isso, queria compartilhar algumas ideias para sua reflexão.
Primeiro, a vida é muito mais do que o trabalho, e mais ainda, o trabalho em uma empresa como essa em que você trabalha — recuperar a vontade de viver é premissa para qualquer outra ação que se pretenda adotar pela frente. Depressão não é frescura, é uma doença que geralmente tem cura e você deve se tratar. Então faça o que precisar, sem se preocupar por uma vez em sua vida com “o que os outros vão pensar”, pois esses não parecem se preocupar com o que você vai pensar e sentir, quando tratam-na como o fazem, não é mesmo?
Segundo, considere que mudar uma reputação ou um rótulo que lhe atribuíram — justa ou injustamente — ao longo de 12 anos, não será fácil. Então, considere dar a si mesma a chance de um novo começo, livre de sombras do passado, muitas das quais você não consegue mais controlar. No tempo que você der um tempo a você, procure um serviço de psicologia em uma universidade e se inscreva para fazer um estudo vocacional para encontrar sua vocação e focar toda sua energia para sua nova carreira, qualquer que seja ela.
Em sua idade, você tem muitas opções de carreiras, você tem tempo para escolher, errar e escolher novamente, pois o que virá pela frente, não podemos saber. Porém, o passo mais importante é reconhecer que repetir seu passado e presente, por mais 12 anos nesta empresa de “muitos benefícios”, não trará mudanças que espera para sua vida. É hora de recomeço e de construir um futuro diferente. Boa sorte!
FONTE: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/depressao_no_trabalho.htm
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Comentários | 16 Comentários
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José 30.06.10 | 17:58
Sempre digo, o trabalho danifica o homem….
willson 30.06.10 | 18:40
Imagino como você deve estar se sentindo e acredite, por mais fraca que você parece estar, a força que você precisa esta dentro de você. sei que não sou lá grande coisa, mas, se quiser alguem pra conversar me adicione: willsonpr@hotmail.com, não sou psquiatra, nem médico, só alguem que passou por algo parecido. boa sorte.
antonio 01.07.10 | 00:57
Penso que o trabalho é uma coisa e a depressão é outra. Independente do que a jovem vá fazer, a primeira coisa é se tratar. A depressão é um sintoma extremamente comum hoje em dia e acomete dezenas de pessoas. Umas mais grave e outras mais leve. Os fármacos utilizados atualmente são extremamente eficientes e o paciente com ajuda de um bom psiquiatra em seis meses terá revertido integralmente o quadro. A pior opção e não se tratar. O paciente poderá sofrer anos e anos sem solução, colocando a culpa no trabalho e nas pessoas que estão ao redor.
Francisco 01.07.10 | 07:20
REFLITA:
O tempo (Mário Quitana)
A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando se vê, já é sexta-feira!
Qunado se vê, já é natal!
Qunado se Vê, já terminou o ano…
Quando se vê perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê passaram 50 anos!
Agora é tarde demais para ser reprovado…
Se me fossse dado outro dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
(…)
Que bom que para vc ainda não se passou 50 anos, e outra oportuinidade vc pode se dar.
Flávia Vieira 01.07.10 | 10:09
Antônio,
Muito obrigada por sua contribuição!
Comente sempre as matérias do blog, serão sempe bem-vindas!
Flávia Vieira
Flávia Vieira 01.07.10 | 10:10
Francisco,
Belíssima forma de propor reflexão à quem sofre.
Comente sempre no blog!
Flávia Vieira
Antônia 01.07.10 | 10:57
Amiga sei como se sente, mas com todo esse salário e as vantagens que ele ofereçe,vc sente um vazio esse vazio, chama-se sede! sede de “JESUS CRISTO” entrega tua vida a JESUS e o mais ele fará.
Mara 17.07.10 | 22:50
Saudações Flávia.
Me identifiquei muito com o seu texto pois estou passando situação semelhante e tenho os mesmos sentimentos que você descreve aqui. Trabalho numa empresa grande e com benefícios com diferencial no mercado porém de uma política enraizada e politicagem muito forte também. Sofri muito assédio moral desde que ingressei, tanto ddos gestores quanto dos colegas e foi muito difícil permanecer, por uma questão de necessidade financeira me obriguei a suportar. Adquiri uma síndrome do Pânico e tive que pagar o tratamento sem nenhum auxílio da companhia, embora tenh sido causadora e agravante do problema. Estou melhor mas ainda preciso superar muita coisa. Tenho apenas 03 anos lá e não estou mais aguentando tanta pressão. Mesmo sem ter conseguido uma oportunidade para substituir esta estou negociando a minha saída antes que eu me perca definitivamente de mim e não tenha mais nenhuma motivação para lutar por um futuro melhor enquanto profissional e por uma vida pessoal também mais feliz.
Instituto Armstrong 24.09.10 | 17:02
Olá!
Você já ouviu falar em Hipnose?! Acredito que sim. O Instituto Armstrong esta fazendo uma campanha para divulgar a “Hipnose Terapêutica”. Com sede em Curitiba, mas atendo em vários estados somos uma organização profissional e terapêutica, dedicada ao desenvolvimento da Hipnose como modelo aplicado de terapia transformacional. Fundada em 2008 pelo terapeuta Éric Armstrong nossa proposta é levar as pessoas uma hipnose séria que realmente pode transformar vidas, seja através da terapia ou através de cursos onde ensinamos a auto-hipnose!
A Hipnose tem sido considerada por muitas instituições serias e profissionais respeitados como uma das melhores alternativas para problemas emocionais. Uma analise feita pelo psicólogo americano Alfred A. Barrios, Ph.D, revelou as seguintes percentagens de recuperação em pacientes que se submeteram a três formas de terapia: – Psicanálise: 38% de recuperação após 600 sessões;- Terapia Comportamental: 72% de recuperação após 22 sessões;- Hipnoterapia: 93% de recuperação após 6 sessões …(cerca de 1 mês e meio). (Fonte: http://www.stresscards.com/esspsychotherapy.php)
Conheça melhor esta poderosa ferramenta e mude a sua vida!!!
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Estou a disposição de todos que quiser conhecer melhor esta ferramenta, bem como discutir idéias ou participar de cursos e palestras
Forte Abraço,
Éric Armstrong
Grazi 01.05.11 | 21:26
Essa história é quase idêntica a minha!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Fiquei assustada quando li, pois parecia o relato da minha vida profissional e meus pensamentos depressivos e desanimadores.
Como eu poderia entrar em contato com essa pessoa?
Talvez seja uma colega de trabalho!
Grazi 01.05.11 | 21:43
MARA
Estou na mesma situação!!!!! 3 anos em uma empresa, nada de reconhecimento, assédio moral…. inferno! Apenas fico feliz nos dias de pagamento…..
Ari 03.10.11 | 08:03
Eu tbém gostaria de conversar com esta pessoa, pois estou enfrentando o mesmo problema. Talvez trocando idéias possamos nos ajudar.
Aguardo um contato.
Claúdio 07.10.11 | 16:19
Também enfrento situação parecida estou ha 11 anos em uma multinacional de telecom e passamos por muitas mudanças ao longo desse tempo (centralização, demissões etc.) Está tudo diferente, as atividades para funcionários só existem nas cidades que comandam a região. n No meu Estado não existem mais “chefes”….. não consigo trabalhar. Só pensamentos negativos e depressivos.
mara 07.02.12 | 11:35
meu patrão ia me passar para a gerencia do balcao, fato que não ocorreu por que o ex-gerente que havia saido, voltou efalou que não tinha necessidade de me colocar como gerente de setor(balcão)
isso depois de eu ter me esforçado tanto para aprender coisas que para mim eram impossiveis, por nunca ter feito curso de nada e nunca ter tido condiçoes para pagar para fazer tais cursos, eu dei tudo de mim,,, fiz tudo o que era serviço”dele”mas a vida é assim…
creio eu que em breve Deus terá algo para mim….
Luciane 03.03.12 | 16:37
Lendo esta reflexão, parece que leio sobre minha vida. Estou chorando a dias. Em menos de 2 anos de sufoco e pressão, perdi meu bebe no 6o mes de gestação e voltei logo a trabalhar. Em menos de 2 meses surtei, pois o trabalho só aumentou e não estava mais me concentrando…todas as noites não dormia chorando e como meu marido trabalha comigo, decidiu para meu bem, pegar uma licença de 15 dias. Estou em pânico, depressão, tomando rivotril. Não quero mais atender aos telefones do trabalho ea médica me indicou a uma psiquiatra que irá me atender e me dar mais tempo para que eu possa fazer terapia…ela acha que eu não deveria ter voltado depois do meu trauma. Agora estou em casa, e com pena dos que deixei trabalhando, me sentindo burra e egoísta…mas meu corpo dói. Não quero sair de casa…penso em abrir um negócio, pois sei que já me queimei no mercado desistindo….
maria ulian 03.05.12 | 16:05
eu tenho 17 anos e cursava psicologia,saí pois nao me condigo encontrar em nenhum setor da minha vida.tenho depressao,preciso de ajuda,nao sei como conseguir,preciso que algem me ajude.sei como voce se sente.melhoras.