Quem participa de grupos de autoajuda ou grupos de 12 passos conhece bem as expressões “um dia de cada vez” e “só por hoje”. Aprende que nada mais pode fazer ou deixar de fazer no “ontem”, pois este já se foi, e nada pode fazer no “amanhã”, pois este ainda não chegou. Assim só temos o dia de hoje para intervir em nossas vidas, eliminando os fundamentos disfuncionais e construindo novas bases para uma vida melhor. Então, é a partir [...]

Continue lendo

Ansiedade é um mal estar que vem se tornando um dos grandes problemas de nossos tempos, junto com o estresse e a depressão. Os valores da sociedade contemporânea — valorização do ter e do fazer, status, sucesso, poder, competição, consumismo desenfreado —  favorecem seu surgimento. A ansiedade é um conjunto de sintomas relacionados a sentimentos de medo, tensão e perigo, acompanhado de sensações físicas desagradáveis, como, suor frio, falta de ar, coração disparado, boca seca, náusea, entre outros. Diante de situações novas, [...]

Continue lendo

Todos fomos criados com livre arbítrio. Ter liberdade para escolher é um privilégio e uma responsabilidade. Porém, exercer a livre vontade tem como contrapartida as consequências de nossas escolhas que podem afetar nossas vidas positiva ou negativamente.

Continue lendo

Um homem começa a beber ou usar drogas para esquecer problemas no trabalho ou em casa; quanto mais se aprofunda no vício da bebida ou da droga, mais terá problemas no trabalho ou em casa, e passará a beber/usar drogas mais ainda. Uma jovem sente-se inadequada e rejeitada devido à sua baixa autoestima, por isso, incapaz de dizer “não” para não ser mais rejeitada e buscando ser aceita e amada de qualquer jeito, envolve-se em relacionamentos disfuncionais com pessoas com [...]

Continue lendo

Uma pessoa é levada a comprar por várias razões: necessidade, diversão, modismos, status, apelos de promoções, liquidações e propagandas, ou pelo simples prazer de comprar, de adquirir alguma coisa independente da sua utilidade ou significado.

Continue lendo

Conhecer a verdade sobre nós mesmos liberta, sim, mas isso não quer dizer que seja fácil e indolor encarar aquilo que não queremos ver de jeito nenhum em nós mesmos.

Continue lendo

• Tags |
• dor | esperança | restauração | traumas |

Muitas são as razões pelas quais nos recusamos a admitir honestamente a verdade sobre nós mesmos, levando-nos a usar máscaras: medo de rejeição, orgulho, manipulação.

Continue lendo

• Tags |
• autoengano | máscaras | negação | restauração |

Como trabalho num programa de apoio a pessoas que buscam superar suas compulsões, boa parte do meu tempo é dedicado a ouvir suas histórias, lutas e dores. E praticamente todas elas, ao fim, de uma primeira conversa, dizem: “o que eu faço?”, ou “me diga o que eu devo fazer para sair dessa situação?”, ou “como eu resolvo meu problema?”. Todos nós queremos ser felizes. E todos corremos atrás da receita! Boas notícias! A receita já existe há muito tempo, disponível para qualquer pessoa e é de graça.

Continue lendo

Todos querem ser felizes. Todos buscam bem-estar e satisfação. Mas nem sempre temos sabedoria para buscá-las na fonte certa. Nosso orgulho e autossuficiência, nossa teimosia em fazer a vida funcionar do nosso jeito, muitas vezes nos levam por caminhos de destruição, a lugares escuros, tristes, sem vida.

Continue lendo

• Tags |
• compulsões | dependência | droga | restauração |

Nesta época do ano, é costume receber e desejar votos de feliz ano novo. Às vezes, explicamos o que é um feliz ano novo, acrescentando: próspero, cheio de saúde, paz, alegria, realizações. Mas, como que esses desejos se tornam realidade? É só buscar que a gente encontra?

Continue lendo

• Tags |
• Ano Novo | Celebrando Restauração | Cristo | vida plena |