Uma das coisas que mais nos leva ao sofrimento é o sentimento de frustração. Vira e mexe estamos frustrados com alguma coisa – com o que fazemos, com alguém, com o que somos, com a vida… Sempre que sentimos dificuldade em alcançar algo que estabelecemos como essencial a nossa felicidade é o sentimento de frustração que vem à tona. Como frustração só é frustração se vier acompanhada de outras mazelas, ai surge: tristeza, amargura, raiva, ansiedade, inveja, depressão… Tudo pode [...]

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Toda relação tem seus altos e baixos, mas o principal fator que leva as pessoas a ficarem juntas é o “querer” dos envolvidos. Tem que querer ficar para melhorar. Lembra do ditado “quando um não quer dois não brigam”? Pra se querer a manutenção, é necessário também boa vontade para malhar a arte de ponderar. As crises vêm muitas vezes para que possamos rever não só a parceria, mas toda a vida. E quando numa relação a pessoa não se [...]

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Manejar sabiamente os limites, saber negociar com as contradições, tirar o melhor de cada situação: isso faz a pessoa ser feliz. Talvez o casamento nos sirva de ilustração. Tudo começa com o enamoramento, a paixão e a idealização do amor eterno, o que leva a querer viver junto. É a experiência de estar feliz. Mas, com o passar do tempo, o “amor intenso” dá lugar à rotina e à reprodução de um mesmo tipo de relação com seu desgaste natural. [...]

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Se você quer transformar o mundo, experimente primeiro promover o seu aperfeiçoamento pessoal e realizar inovações no seu próprio interior. Estas atitudes se refletirão em mudanças positivas no seu ambiente familiar. Deste ponto em diante, as mudanças se expandirão em proporções cada vez maiores. Tudo o que fazemos produz efeito, causa algum impacto. Se existe amor, há também esperança de existirem verdadeiras famílias, verdadeira fraternidade, verdadeira igualdade e verdadeira paz. Se não há mais amor dentro de você, se você [...]

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Pode parecer estranha a palavra Negociação quando estamos falando de sexo e prevenção, já que esse é um termo mais utilizado em relações de trabalho. Mas o termo é este aí. Aqui queremos dizer que na hora do sexo Negociar também é necessário. Para que Negociar? Para que parceiros e parceiras cheguem a um acordo satisfatório, se quiserem um prazer de verdade e para que a vontade de um(a) não venha sobrepujar a d@ outr@. Negociar para chegar a uma [...]

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Na hora do sexo, negociar o uso da Camisinha ainda é um desafio pra muita gente. Fazendo vista grossa aos inúmeros riscos presentes na relação sem a devida prevenção, ainda tem gente que cede ao ato sexual sem segurança, por diversas razões – medo de perder o parceiro ou parceira, crença de que a transa com camisinha não é prazerosa, até a própria ignorância em relação às consequências de tal atitude, a adrenalina no prazer de correr risco de alguns, [...]

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Em se tratando de prevenção, é bom reafirmarmos a importância de algo muito importante: Auto-estima. Auto-estima é a estima que somos capazes de ter por nós mesm@s, é o quanto nos valorizamos, nos queremos bem, nos aceitamos como somos. Poderíamos dizer que é a junção do amor próprio e da autoconfiança, fundamentais na hora de negociar o sexo seguro, com uso da camisinha. Quem não se ama o suficiente sempre estará mais vulnerável em muitos momentos a negligenciar consigo próprio/a [...]

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Lembra-se do ditado: promessa é dívida? E de promessa em promessa nós nos enchemos de dívidas internas. Até que um dia o Universo manda um monte de dívidas de verdade para que nos lembremos das nossas pequenas promessas. Como é difícil se livrar das promessas que nos fazemos. Com certeza, conscientemente, você nem se lembra delas. Mas é só um problema acontecer novamente que se cobra a dívida. “Eu não falei que não ia ajudar de novo, olha de novo [...]

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Mesmo que você não esteja sendo filmad@, sorria! Não deixe que discussões, baixo astral, problemas ou a energia negativa de outros tirem o seu humor. Os conflitos e divergências fazem parte do processo. Nem todas as pessoas têm que concordar com o que você pensa, com a maneira como age ou encaminha as coisas. O ideal será sempre a conversa equilibrada, mas se não acontecer assim, saia da energia ruim, não alimente pensamentos ou sentimentos que intoxiquem seu corpo e procure [...]

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Para alcançar sucesso, a disciplina é indispensável. Devemos ter autoconfiança e fazer o auto-esforço necessário, se pretendemos sucesso nesse mundo. Sem disciplina, autoconfiança e o esforço, a vida pode acabar se tornando insignificante, porque não há realização. Se não há realização, o sentimento que fica é o de que falta algo que dê um sentido maior. Quando um rio está erraticamente fluido, construímos uma barragem, mudamos-lhe o curso e o dirigimos, útil e corretamente, antes que se lance no oceano. [...]

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