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ALIMENTAÇÃO E TREINO CONFIRA DICAS DE PROFISSIONAIS PARA VOCÊ CONSEGUIR UM NOVO CORPO

Confira algumas dicas de profissionais para você conseguir esse novo corpo muito sexy, harmônico, musculoso dos pés à cabeça, com força, energia, flexibilidade, quase zero gordura que deixa os músculos a mostra e sem flacidez.   TREINO Modelar as fibras musculares, como as da top internacional Izabel Gourlad e do ator Cauã Reymond, que vai […]

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Chá contra ressaca: veja 10 ervas, bebidas e suplementos para o “detox”

1 – Chá de hortelã Muito usada para tratar tosses e resfriados, a infusão de folhas de hortelã também é uma aliada para quem exagerou na bebida. “Além de ser diurético, o chá de hortelã ajuda no combate à dor de cabeça ealivia dores musculares”, explica a nutricionista da Nação Verde, Paula Castilho. 2 – […]

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CUIDADO COM A GELATINA

  Fiquei chocada quando a nutricionista Adriana Sampaio, da clínica Reviva Nutrição, da queridíssima meganutri Danielle Lodetti, revelou, em meu programa Faixa Conexão Saúde, na TV OPOVO, que as gelatinas coloridas, àquelas que adoramos e que nossas mães dizem que ajudam na produção de colágeno e que fazem parte das dietas de restrição de calorias […]

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O ciclismo é considerado um dos 10 esportes mais saudáveis do mundo

O ciclismo é considerado um dos 10 esportes mais saudáveis do mundo Praticado de forma inadequada, o ciclismo pode provocar dores mais costas e até hérnia de disco 1 – Considerado o sétimo esporte mais saudável pela revista Forbes americana, em 2010, o ciclismo é uma modalidade que proporciona resistência cardiorespiratória, força e resistência muscular, […]

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5 dicas de como se alimentar bem e perder peso

Alimentação equilibrada Manter uma alimentação balanceada e variada pode auxiliar na perda de peso. Procure acrescentar em suas refeições grupos de cereais, pães, frutas, verduras, hortaliças, leite e derivados, carnes também são importantes. Controle o consumo de doces e gorduras. Alimente-se a cada três horas Manter esse ritual ajuda na sensação de saciedade e também […]

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DENTES PERFEITOS SÃO STATUS

1 – Um estudo realizado por pesquisadores do King’s College, em Londres, constatou que dentes bonitos são indicador de sucesso, autoestima elevada, saúde nutricional, amor próprio, sensualidade e status econômicos. A pesquisa tem razão, sorriso branquinho e alinhado é radiante, ilumina o rosto e rejuvenesce a aparência física, características importantes em uma sociedade que supervaloriza […]

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Hábitos que aceleram o metabolismo

1. Não ficar grandes intervalos sem comer 2. Combinar exercícios aeróbicos com ginástica localizada ou musculação 3. Beber muita água O que retarda o metabolismo? 1. Estresse: ele diminui o seu metabolismo por colocar o seu organismo em estado de tensão. Além disso, muitas pessoas tendem a comer mais quando estão estressadas. 2. Falta de […]

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Receita de biomassa de banana verde

Ingredientes 1 cacho de banana verde (realmente verde, não pode estar em processo de amadurecimento) Modo de preparo Lave bem as bananas verdes com as cascas e coloque-as em uma panela de pressão com água fervente (o necessário para cobrir todas as bananas). Cozinhe as bananas com casca por 8 minutos, desligue o fogo e […]

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Suflê de cenoura! #Receita

Suflê de cenoura Ótima opção para almoço ou jantar, receita da nutricionista Andréa Garcia. Ingredientes 1 fio de azeite 1 cebola picada ou ralada 4 claras 3 cenouras em cubinhos cozidas “al dente” 1c. (sopa) cheia de farelo de aveia Ervas a gosto (tomilho, orégano, alecrim…) Sal e pimenta a gosto 1c. (café cheia) de fermento […]

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10 alimentos que aceleram o metabolismo!!!

Conheça os 10 alimentos funcionais que têm ação potencial na modulação da composição corporal, ou seja, aceleram o metabolismo e controlam o apetite, de forma natural. De olho nas fibras que obrigam o corpo a gastar mais energia, no momento da digestão.  1.Chá branco – apresenta poder antioxidante, compostos que colaboram na redução do LDL. USO: 2 X ao dia 2. […]

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