Longevidade saudável

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FOTO: Médico Ítalo Rachid, especialista em Medicina anti-aging, pela American Academy os Anti-againg Medicine dos EUA

17 regras simples que vão ajudar você a viver mais e melhor

1 – Nunca se preocupar com as pequenas coisas;
2 – Durma pelo menos 6h a 8 h por dia;
3 – Pratique atividade física de forma moderada;
4 – Descanse pelo menos 20min a 30 min após o almoço;
5 – Dedique tempo ao lazer;
6 – Dedique-se a atividades que dão prazer: leitura, cinema, pintura, música, viagens, falar bobagens e… amar bastante!
7 – Elimine o sentimento de culpa;
8 – Sorria sempre, pois não precisa de motivo, é contagioso e usamos cinco vezes menos músculos para sorrir do que para permanecer com o rosto sério e carrancudo;
9 – Ajude ao próximo;
10 – Pratique o bem, sem olhar a quem;
11 – Mentalize sempre pensamentos positivos, eduque o seu cérebro para deixar-se penetrar apenas por coisas boas;
12 – Busque a felicidade. No campo profissional, procure fazer o que gosta. No campo pessoal, tenha em mente que o segredo da felicidade consiste em ter um coração enorme e uma memória curta;
13 – Perdoe;
14 – Lembre-se: não existe felicidade sem sabedoria;
15 – Não fumar e ingerir bebida alcoólica com moderação;
16 – Ingera menos açúcar e menos sal. Aprenda a saborear o açúcar dos alimentos naturais;
17 – Mantenha corpo e mente ocupados.

LEIA MAIS EM:
www.longevidadesaudavel.com.br

87 comentários sobre “Longevidade saudável

  1. Assisti o programa MAIS VOCÊ, e fiquei interessada gostaria de fazer parte desta pesquisa tenho 48 anos e gostaria de fazer reposição hormonal.Gostaria de receber mais informações sobre hormonios Bio-identicos se existe efeitos e coleterais e quais os primeiros resultados com a reposição.Quero saber endereço/ telefone do consultorio Dr. Rachid, quero já começar o tratamento.

  2. Por favor me informe de médico que atenda em Porto Alegre, achei muit interessante a materia sobre longevidade saudavel.

  3. Gostaria de saber onde eu posso encontrar um médico nessa área aqui em Salvador/Bahia? Pois já estou com 56 anos.Obrigada.

  4. Olá Marlene, você sabia que Bel, do Chiclete com Banana, é tratado por Medicina Anti-aging. Daí a razão de tanta vitalidade e energia no palco.
    Acesse:
    http://www.longevidadesaudavel.com.br
    Lá existe uma lista de 800 médicos formados em todo o Brasil.
    Bjim!!!

  5. quero saber a onde posso comprar os hormonios. tenho 63 anos e muitos calores da menopauza.

  6. Olà meu nome è mafalda,tenho 53 anos, e gostaria de saber mais sobre hormonios, pois fiz exame uma ves e constatou zero.quero saber se em Blumenau ten medico nesta aria,ou onde encontro um profisional mas proximo! Obrigada..

  7. Eu (46) e minha esposa (47) ficamos muito interessados no proposta apresentada pelo Dr. Italo, porem após uma bateria de exames, constatamos que este tratamento está muito longe da realidade do povo brasileiro, ao contrario do que propoe o Dr. Italo como solução do problema de saude. Gastariámos o valor de R$2.000,00 (dois mil reais)/ mes com os hormonios e consulta médica. Parece que ainda é muito elitizado.

  8. Dr. Ítalo, boa tarde!

    Gostaria de saber onde fica o seu consultório e talves até marcar uma consulta.

    Tenho problemas hormonais como Hipotireoidismo e hostaria de me consultar.

    No aguardo.

    Grata

    Gabriella – São Paulo – SP

  9. Gabriella,
    Tudo bem?
    Acesse http://www.longevidadesaudavel.com.br e você encontrará a lista com telefone e endereço de todos os médicos no Brasil
    Ou ligue:
    Farmácias Evidence com Manipulação
    (85) 3462 6565

    Espero que ajude
    Roberta Fontelles Philomeno
    (85) 3255-6101

  10. gostaria de saber o telefone do doutor italo rachid, em sp msm, por favor!
    se alguem souber…

  11. por favor, gostaria do contato do dr. ítalo rachid em sp, grata, juliana.

  12. Boa noite, gostaria do contato do Dr. Italo Rachid – telefone para consulta.
    Grata,
    Sandra

  13. Moro em recife, trabalho na CHESF, gostaria de saber se existe algum médico credenciado pela CHESF/FACHESF, tenho 51 anos de idade, fiz histerectomia parcial aos 32 anos e acho que estou entrando na menopausa, meu telefone trablho: (81) 3229-2887 – fax: (1) 3229-2629 – E-mail: aldenice@chesf.gov.br.

  14. Estou muito interessada no tratamento proposto por Dr. Ítalo Rachid. Embora eu não more em SP, tenho facilidade para ir pelo menos uma vez por mês. Como posso marcar uma consulta? Gostaria do telefone do consultorio e endereço.

    Muito Grata,
    Heloisa

  15. Dr.Ítalo,
    Sou de Salvador e após assitir uma palestra sua no Hotel Fiesta em Salvador-Ba fiquei interessada no assunto e fui me consultar com a única médica aqui que na época fazia a reposição hormonal com hormônios bioidênticos. No início tudo ok, mas quando levei o meu esposo para uma consulta com ela foi um fracasso. Acabei me decepcionando com a continuidade do tratamento e acabei interrompendo por causa do atendimento que não foi bom. Qual o médico que hoje você indica em Salvador para dar continuidade ao tratamento?

  16. gostaria de obter o telefone e endereço do Dr. Rachid em São Paulo, para consulta em Janeiro de 2011. Grata Eliza

  17. Tenho 52 anos e gosto de cuidar muito da saúde. Estou no climatério e meu médico me aconselhou não usar homonio, pq segundo ele causa cancer. Ouvu sua materia na tv gazeta e ouvi o contrário. E aí o que eu faço?
    AGUARDO UMA ORIENTAÇÃO.

    OBRIGADA

  18. Venho acompanhando o trabalho do Dr Italo a anos e gostaria de marcar uma consulta com ele.Vocês podem me informar o telefone de seu consultório?
    Grata,Adriana

  19. Olá, gostaria de saber o telefone ou endereço do consultorio do dr Ítalo.
    Aguardo retorno, obrigada
    Eliane

  20. eu amei o programa da Ana Maria com o Dr Italo Rachid. gostaria de saber se ha possibilidade de recuperar a saude com reposiçao hormonal e como increver minha mae no programa de pesquisa. Que ele volte mais vezes a tv.

  21. não quero generico, quero oendereço do dr. Italo Rachid ou sera que ele é igual a papai noel, coelinho da pascoe, etc….

  22. Achei interessanta a intrevista do dr Italo rachid , gostaria de receber o telefone da clinica a onde ele consulta para marcar uma para mim. Moro em campo grande ms obrigado pela resposta desde ja

  23. Gostaria de saber como faco para marcar consulta com dr Italo Rachid

    sem mais

    Obrigada

    Nair

  24. olá,esse dr, Italo e mesmo uma pessoa maravilhosa,fiquei encantada com sua entrevista na tv.nos deixa rejuvenescida só de ouvi-lo Tenho 51anos e estou começando meu tratatamento com esses hormonios,agora não tenho mais duvidas de que estou no caminho certo.obrigada Dr, por nos deixar assim paralisadas em frente a tv, abraços.

  25. mande o telefone dr.italo rachid,e endereço. abraço ana eliza

  26. Ola, qual telefone do Dr Italo?
    Existe algum medico na regiao de Taubate?
    Aguardo.
    Damiao Medeiros

  27. Estou indo morar em sampa, gostaria do endereço e telefone do local do DR. ITALO RACHID para eu poder agendar uma consulta. Desde já agradeço de coração.

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