Assista ao último vídeo da série Os Professores da Vida

No terceiro e último episódio da série Os Professores da Vida, o aposentado Perípedes Maia, empresário e ex-reitor da Universidade Estadual do Ceará (Uece), de 83 anos, comenta os benefícios de manter a mente e o corpo ativo. A série Os Professores da Vida faz parte do projeto Ativa Idade da Unimed Fortaleza.

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Descubra os benefícios de praticar atividade física ao ar livre

Independente do exercício desenvolvido na rotina, estar próximo à natureza traz bons resultados ao corpo, como alívio ao estresse e melhora do humor Todos nós sabemos que fazer atividade física faz bem à saúde. Melhor ainda quando os exercícios são feitos ao ar livre. Pode parecer mentira, mas frequentar lugares “naturais” proporciona bem-estar mental e […]

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Descubra os alimentos essenciais para garantir uma boa imunidade na terceira idade

Ao consumir os nutrientes certos na rotina, você pode ganhar mais qualidade de vida e bem-estar, ficando longe de doenças crônicas, como asma, artrite e obesidade Se você não quer dar chance para o cansaço, insônia e, posteriormente, doenças, nada melhor do que apostar em refeições bem equilibradas, apresentando todos os nutrientes necessários para o […]

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Saiba quais benefícios estão por trás da inclusão digital na terceira idade

Pode parecer simples, mas ao utilizar as novas tecnologias, como computador e smartphone, os usuários podem conquistar mais autonomia e conhecimento na rotina Ouvir músicas, conversar com os amigos e ler notícias online. Estas são algumas das ações que podem ser executadas no mundo virtual. Apesar de serem configuradas como “jovens”, elas vêm ganhando aderência […]

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Saiba como montar seu empreendimento na terceira idade

Com determinação e força de vontade, as pessoas acima de 60 anos reúnem as características ideais para começar um negócio próprio, como experiência e tranquilidade Ao conseguir a aposentadoria, muitas pessoas resolvem viajar e praticar atividades físicas com mais frequência na rotina, embora, há aquelas que também apostem nos seus sonhos, como abrir uma empresa. […]

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Conheça os melhores destinos gastronômicos pelo mundo

Acompanhados ou não, as pessoas da terceira idade não têm medo de viajar e descobrir novos temperos ao redor do globo Não importa o destino, mas se você vai viajar, é fundamental saborear os principais pratos daquela cultura. Afinal, a gastronomia sempre foi um dos pontos mais fortes quando o assunto é conhecer novas regiões […]

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Conheça quatro destinos perfeitos para fazer uma viagem romântica na terceira idade

Independente do roteiro turístico, seja nacional ou internacional, viajar acompanhado (a) é uma das melhores maneiras de conhecer lugares novos É sempre prazeroso programar aquela viagem dos sonhos. E quando o motivo é uma viagem romântica, fica ainda mais especial organizar todos os detalhes, principalmente na terceira idade. Já pensou passar uma tarde na Torre […]

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Assista ao segundo vídeo da série Os Professores da Vida

No segundo episódio da série Os Professores da Vida, o triatleta Luiz Santos, de 64 anos, dá ensinamentos importantes sobre esporte, saúde e qualidade de vida na terceira idade. Confira:

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Saiba como tornar o sexo possível na terceira idade

Mais ativos e saudáveis, as pessoas acima dos 60 anos estão apostando no sexo para viver melhor e fugir dos problemas. Mas para isso acontecer, é necessário tomar alguns cuidados antes e durante as relações sexuais Menos estresse e mais autoestima. Estes são alguns dos benefícios que o sexo pode promover para quem o pratica. […]

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Conheça as atividades físicas mais indicadas para fazer na terceira idade

Com apenas 30 minutos aplicados em atividades físicas diárias, as pessoas acima dos 60 anos conseguem conquistar mais saúde e bem-estar Correr ao ar livre, nadar na piscina e fazer musculação. Ao praticar exercícios físicos específicos, principalmente na velhice, as pessoas podem adquirir muitos benefícios. Segundo Abel de Sousa Rodrigues, educador físico (CREF – 1296), […]

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